한포진=몸의 신호 The Meaning of the Symptoms of Dyshidrosis

한포진이 주는 신호를 불안과 두려움으로 받아들이지 마세요.

한포진을 12년 간 지켜보니 이제 조금은 알 것 같아요.
한포진은 우리가 몸 혹은 마음의 한계를 넘을 때 찾아온다는 것을요.
한포진은 "신호"인 셈이죠. 당신에게 몸과 마음을 보살피라고 말해주는 고마운 신호.

한포진을 치료하는 방법도 아주 간단해요.
한포진이 올만큼 몸과 마음에 한계를 가져다 준 상황을 변화시키든지,
그 상황을 받아들일 수 있을만큼 몸과 마음의 한계를 키우는 것이지요.

이 때문에 제가 항상 권고드리는 거랍니다.

몸과 마음을 힘들게 하는 상황을 변화시킬 수 없다면 그 상황을 바라보는 회원님의 관점을 바꿔보시길,
몸의 한계를 높이기 위해 운동을 하고, 건강한 음식을 먹고, 충분히 잠을 청하길,
마음의 한계를 높이기 위해 휴식을 취하고, 잠시 멈춰 호흡을 들여다보고, 때때로 멈춰설 수 있길,
너무 쉬우면서도 어려운 치료법이죠? 때론 저에게도 그렇답니다. 하지만 이보다 더 확실한 방법이 없는걸요.

회원님들 생각은 어떠세요?
여전히 한포진이 밉고 원망스러우세요?

한포진이 있는 부위를 다시 한번 들여다보세요.
회원님들의 몸이랍니다. 무엇보다 소중한 회원님 몸의 일부분이랍니다.
우리 몸은 70% 이상 물로 이루어져있고, 회원님의 마음과 생각을 모두 알아차린답니다.

오늘은 회원님의 한포진이 아닌 몸을 향해 감사와 사랑을 전해보세요.
이곳 치앙마이는 오늘도 덥네요. 한국 날씨를 몰라 인사를 어떻게 건네야 할지. ^^

쌀쌀해진 날씨에 감기 걸리지 않도록 외출 시 옷깃 잘 여미시길 바랍니다.
오늘도 건강한 하루 되길 바라며, 건강한 에너지를 겻들여 글을 남깁니다.
감사합니다.

당신의 몸은 안녕하십니까?

지금 당신의 몸은 안녕하십니까?

한포진을 앓을 때는 종종 한포진 또한 내 몸의 일부라는 사실을 잊곤 해요. 

그래서 저는 한포진을 병이라 생각하지 않기로 합니다. 

성인이 되어도 얼굴에 종종 올라오는 뾰루지가 있지요. 

가끔은 알러지가 있는 음식을 먹고 다음날 뾰루지가 더 많이 올라올때도 있지요. 

그렇게 올라온 뾰루지를 병이라 여기며 공포감을 갖지는 않을 거에요. 

한포진도 그래야 해요. 

한포진이 주는 불안과 공포를 내려놓아야 당신도 한포진도 편안해져요. 

편의상 한포진이란 병명이 생기긴 했지만 한포진은 몸이 주는 신호입니다. 

그 신호는 사람마다 다른 시기에 다른 형태로 찾아오지요. 

어느 이는 타고날 때부터 약하게 타고나기도 하고,

어느 이는 타고날 때부터 병을 안고 타고나기도 하고,

어느 이는 타고날 때부터 몸의 한 기능을 상실한 채 타고나기도 하는 것 처럼요. 

그래서 한포진이 왜 지금 나에게, 왜 나의 아이에게, 라는 질문은 소용이 없습니다. 

"왜"라는 질문 보다 한포진이 있는 나에게 "무엇"을 해주어야 할지 고민하는 것이 좋지요.

몸의 기능을 상실한채 태어나도 건강한 사람보다 더 건강하고 성공적으로 살아가는 사람들이 많습니다. 한포진을 치료하기 위해서는 그들이 가진 삶의 자세를 배워야 해요. 

장애를 장애로 여기지 않고, 삶 속에서 늘 긍정을 찾아 스스로 행복을 일으키는 사람들, 

한포진은 우리에게 주어진 모든 것의 극히 일부분입니다. 잊지 마세요. 

오늘 주어진 하루는 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 당신의 하루라는 사실을요. 

한포진은 어제 먹은 안좋은 음식이 소화되지 못해 올라오는 뾰루지와 같아요. 

한포진은 당신의 건강한 미래를 위해 건네는 배려의 목소리입니다. 

"지금 당신의 몸은 안녕하십니까?"

건강한 하루를 보내세요. 

건강한 생각을 하고, 건강한 음식을 먹고, 건강하게 웃으세요. 

"나의 몸은 오늘도 참 안녕합니다."

미래의 당신이 웃으며 말합니다. 한포진을 향해 당당히. 

한포진 없는 저의 손은 모든 한포진 환우님들의 미래에요. 

힘내세요. 저는 늘 당신을 응원할거에요. :-)

한포진이 뭐에요? What is the Dyshidrosis?

한포진을 앓고 있다면 대한민국 최고의 포털? 네이버에 "한포진"을 검색해보셨을거에요. 

하지만 안타깝게도  거의 대부분의 정보가 한포진 전문 0000의 광고글! 
저도 도움이 될 만한 정보가 있을까 매번 검색을 해보지만 늘 좌절하네요. 

가끔 정보도 얻을 겸 홈페이지를 들어가보면 대부분 애매모호한 답변만 있고,
눈이 휘둥그레질 금액의 치료비를 보며 깜짝 놀라곤해요. 

각설하고!

덕분에 영어 공부 삼아 외국 사이트에서 주로 정보를 얻고 있는데요, 
위키피디아 사전에 한포진이 잘 설명되어 있더라구요. 
한포진을 앓는 사람들이 직접 참여를 하는 듯?

아래의 글은 위키피디아의 글을 참고해서 제 사진(초상권 있습니다!!!)과 함께 직접 겪은 한포진에 대해 적어봤어요. 

한포진의 대표 영어 명칭은 'Dyshidrosis'에요. 
한포진 원인도 불분명하고 애매모호하다보니 'acute vesiculobullous hand eczema' 'cheiropopholyx 물집습진' 'dyshidrotic eczema' 'pompholyx 한포증'
 'podopomphlyx'로도 진단이 되고 있어요. 

손과 발에 나타나는 작은 수포가 대표적인 증상이죠!

작은 수포에서 시작

한포진 증상은 손가락, 발가락에서 시작되는 경우가 많고, 손바닥, 발바닥으로 퍼지다가 만성이 되면 손등, 발등, 손목, 발목까지 나타나기도 해요. 한포진의 수포는 피부 표면에서 사라졌다해도 한동안 피부 아래에 자리를 잡고 있어요.
한번은 손가락을 심하게 베인적이 있었어요. 비가 어느정도 멎고나서 부위를 보니 잘린 피부 아래로 개구리알같은 수포들이 자글자글 모여있더라구요. 가렵거나 피부를 뚫고 수포가 올라오진 않았어요. 그래서 알게 되었죠. 피부에서 한포진 증상이 완전히 사라져도 한동안 건강 관리를 하며 피부 속 수포들이 모두 사라질때까지 몸을 돌봐야한다는 것을요. 

아래 사진은 9년간 한포진-악화-완치-재발을 계속 겪으면서 찍어온 것들이에요. 사진과 기록을 모아 정리해보니 그 과정이나 증상에 패턴이 있었어요. 그 내용을 사진과 함께 소개할게요. 

Step 1) 작은 수포에서 시작해요.

Step 2) 수포가 모여 큰 덩어리를 이루고 터지면서 영역이 넓어진다. 
진물이 나오기 시작한다.

Step 2-) 진물기에서 각질 단계로 넘어갈 때 이 형태가 반복된다.

 Step 3) 각질 단계: 피부 껍질이 벗겨지고 갈라지며 태선화가 진행된다.

4) 각질 단계 

손톱 변형 초기 단계(중지): 손톱 주변 피부가 말려 들어가고 
손톱은 굴곡지며 점점 형태 변형이 진행된다.

저는 단계별로 저만의 관리법을 만들었어요. 진물이 많이 날때는 죽염으로 진물을 빼내고, 각질이 많이 일어날때는 자극이 적은 크림을 쓰고, 열감이 심할때는 시원한 팩을 하고, 가려움이 심할때는 모관 운동과 스트레칭을 해주었어요. 그 방법은 다시 자세히 소개할게요. :-)

마지막으로 가장 중요한 것 한가지!!

오해 금지! 한포진은 다른 사람에게 전염되지 않아요!!
한포진은 세균이나 박테리아에 의한 피부병이 아니에요.
몸 속에서 시작되는 피부의 변화일 뿐이죠.
주변 사람들에게 당당하게 이야기하세요.
한포진은 절대로 전염되지 않는다고 말이죠. :-)

(위키피디아) This condition is not contagious to others, but the compromised integument can increase susceptibility to infection, and the accompanying itching can be a source of psychological distress.

위키피디아에 따르면 미국의 발병률이 5,000명 가운데 1명으로 보고되고 있지만 아토피로 잘못 진단되는 경우도 많아 그 이상이 될 것이라 본대요. 놀랍죠?  이 글을 읽기 전까지 유난히 한국에 한포진 환자가 많은게 아닐까 생각을 했었는데 외국에도 굉장히 많은 사람들이 한포진을 앓고 있대요.

제가 운영하는 카페만 해도 13,000(2016년 현재)이 넘으니 굉장히 많은 사람들이 한포진을 앓고 있는 거지요. 그래도 한국은 운이 좋은 편이에요. 한동안 미디어에서 한포진에 대해 다루면서 이 병이 꽤 알려졌죠. 덕분에 병원에서 한포진을 잘못 진단하는 사례도 많이 줄었구요. 외국은 여전히 한포진을 무좀, 습진, 알레르기 등으로 진단하고 잘못된 치료를 받는 사람들이 많다고 해요.

세계가 워낙 넓으니~ :-)
한포진에 대해 알아보면서 한포진에 대한 정보를 공유하고 치유 사례를 소개하는 사이트도 몇 군데 발견했어요. 조금씩 블로그를 통해 소개할게요.

혹시 공유하고 싶은 사이트나 책, 자료 등이 있으면 언제든 댓글! 혹은 메일 보내주세요.
: xkrgprud@gmail.com